تشهد عادات الإفطار في الدول العربية تحولًا ملحوظًا نحو خيارات صحية وسريعة، وذلك نتيجة تغيّر نمط الحياة وزيادة الوعي الغذائي لدى المستهلكين. ومع تزايد الاهتمام بالرشاقة والطاقة، أصبح الإفطار لا يُنظر إليه كوجبة تقليدية فحسب، بل كخطوة أساسية لبدء اليوم بحيوية.
أبرز مكونات الإفطار الصحي:
- الحبوب الكاملة: مثل الشوفان، خبز القمح الكامل، ورقائق الذرة منخفضة السكر.
- البروتين الخالي من الدهون: البيض المسلوق، زبدة الفول السوداني، شرائح الدجاج المشوي.
- منتجات الألبان قليلة الدسم: الزبادي الطبيعي، الجبن القريش، الحليب النباتي المدعّم.
- الفواكه والخضروات الطازجة: مثل التوت، الموز، الخيار، الطماطم، لما تحتويه من ألياف وفيتامينات.
خيارات سريعة ومبتكرة:
- شطيرة خبز القمح الكامل مع جبن قليل الدسم وخضروات.
- عصير فواكه طبيعي مع الزبادي وملعقة من جنين القمح.
- بيتزا خضروات على خبز التورتيلا.
- وافل من الحبوب الكاملة مع زبدة الفول السوداني.
- عجة البيض بالخضروات أو فطائر متعددة الحبوب.
أسباب هذا التحول الغذائي:
- زيادة الوعي الصحي خاصة بين الشباب والنساء.
- ضيق الوقت صباحًا مما يدفع نحو الوجبات الجاهزة أو المُحضرة مسبقًا.
- انتشار وصفات الإفطار السريع عبر المنصات الرقمية.
- الاهتمام بالرشاقة والطاقة من خلال وجبات توازن بين الطعم والفائدة.
مع تزايد هذا التوجه في العالم العربي، باتت العلامات التجارية الغذائية تلعب دورًا مهمًا في تلبية احتياجات المستهلك. ومن بين أبرز هذه العلامات إيليت (Elite) وأوليانا (Olyana) اللتان تقدمان مجموعة واسعة من منتجات الأجبان، الألبان، الحلاوة والطحينة، لتكون جزءًا من مائدة إفطار صحية ومغذية.
إذا كنت تبحث عن وجبة إفطار متكاملة تمنحك الطاقة وتُحافظ على توازنك الغذائي، فإن منتجات إيليت وأوليانا المنتشرة في الأسواق السعودية الكبرى هي الخيار الأمثل. ولمعرفة المزيد أو التواصل معنا، يُمكنكم الاتصال على الرقم المخصص لخدمة العملاء.
